Indicacions d’ús de la femta del genoll, les seves varietats

Els problemes amb la postura són conseqüència del sedentarisme de la gent moderna. En el moment de treballar davant l’ordinador, una persona relaxa involuntàriament els músculs, s’oblida i la columna vertebral pren una posició incorrecta. Per solucionar aquest problema, s’han desenvolupat molts dispositius, un d’ells és la femta del genoll, que poden ser utilitzats per adults i nens. Està dissenyat per formar la postura correcta en el mateix moment del treball a la taula de l’ordinador. Aquest disseny pot tenir un efecte beneficiós sobre tot el sistema múscul-esquelètic.

Què és i en què es diferencia de l’habitual

Femella del genoll: una construcció ortopèdica feta de fusta o metall, dissenyada per formar la posició correcta de la columna vertebral, normalitza la postura, així com tot el sistema musculoesquelètic. El fet és que quan està asseguda a una cadira ordinària en posició horitzontal, una persona té un desig involuntari de relaxar-se a la part inferior de l’esquena, la qual cosa condueix a la seva curvatura. En aquest cas, la càrrega principal recau sobre la musculatura de les natges, la columna vertebral, el sacre, la cola de cua, el coll.

La diferència entre una cadira recolzada sobre els genolls és que obliga la columna vertebral a mantenir-la vertical, ja que el cos es troba en una posició desviada. A causa d'això, la càrrega es desplaça des de la part baixa de l'esquena i cau sobre els músculs de les cames. La columna vertebral es troba en una posició similar quan una persona està de peu. El disseny de la cadira ortopèdica proporciona suport per als genolls, el seient és inclinat, però no hi ha reposabraços.

També hi ha cadires de genolls amb l’esquena.

Ara s’ofereix una cadira ortopèdica per adults, nens. Un home assegut en una estructura tan estesa involuntàriament d'espatlles i pit. La cadira permet formar la postura correcta en els nens i prevenir problemes de columna vertebral en adults. Hi ha un coixí per als genolls a tots els models, que et permet no baixar cap avall. Assegut en una cadira pot moure independentment el centre de gravetat, ocupant eventualment la posició més còmoda. Aquests productes es recomanen per al seu ús a casa, en institucions educatives i, per descomptat, en llocs de treball.

Aquesta construcció ortopèdica és un mètode bastant dur per afrontar la curvatura espinal causada per una postura inadequada; per tant, es recomana una consulta especialitzada abans de la seva adquisició i ús.

Indicacions i avantatges d’ús

La femta del genoll presenta els avantatges següents:

• disminuir la càrrega sobre els músculs de l’esquena, descarregar el sacre, l’esquena inferior i la cola posterior;
• distribució uniforme del pes corporal i la pressió sobre la columna vertebral durant una asseguda prolongada;
• desenvolupar l’adequat hàbit de mantenir l’esquena;
• disminució de la fatiga i augment de la capacitat de treball per la correcta posició del cos;
• normalització del tracte gastrointestinal, ja que disminueix la compressió de la regió peritoneal;
• la represa del subministrament de sang muscular;
• normalització de la respiració lliure després de l’expansió dels pulmons.

L’avantatge principal d’una cadira amb parada de genoll és que permet la prevenció de la curvatura de la columna vertebral a casa. Això redueix el risc de desenvolupar osteocondrosi, protuberància del disc i hèrnia intervertebral.

L’ús del disseny ha de ser aprovat pel metge. Els especialistes en ortopèdia recomanen utilitzar el dispositiu per a aquestes infraccions:

• si es detecten signes d’escoliosi, la femta ajuda a reduir l’espai entre les vèrtebres;
• en cas d’asimetria dels músculs de l’esquena, postura incorrecta;
• amb neuràlgia intercostal;
• en cas de disc intervertebral voluminós;
• amb cifoscoliosi.

Les propietats del disseny ortopèdic fan possible l'ús d'una cadira per a nens el sistema múscul-esquelètic encara no ha estat completament format, escolars i estudiants. També l’utilitzen els adults, el treball dels quals els obliga a passar diverses hores asseguts. A causa de la capacitat de normalitzar l'activitat dels òrgans interns, les futures mares poden utilitzar els excrements ortopèdics amb èmfasi en els genolls en espera de reposició a la família. S'utilitza no només per a la correcció, sinó també com a mesura preventiva dels trastorns de la columna vertebral, que es manifesten a causa d'una postura inadequada.

Estudis recents han confirmat que l’acció profilàctica de les femtes amb èmfasi en els genolls permet als especialistes recomanar el seu ús no només a persones amb trastorns de la columna vertebral, sinó també a persones sanes.

Contraindicacions

Tot i els avantatges evidents d’utilitzar una femta de genoll, el seu ús pot causar algunes dificultats i molèsties. Entre els desavantatges d’aquest disseny es troben:

• dolor als genolls;
• baixar del seient;
• entumiment de les cames;
• altura de construcció.

Tanmateix, aquestes mancances es poden desencadenar per una selecció indeguda d’una cadira, ja que són relatius. Al mateix temps, hi ha contraindicacions per a l'ús del disseny, entre elles:

• anomalies congènites de la columna vertebral;
• presència de lesions d’esquena;
• columna vertebral deformada;
• tercera etapa de l’escoliosi;
• bursitis prepatel·lar;
• canvis en el fèmur;
• Malaltia d’Osgood-Schlatter amb dolor intens.

Abans de comprar i utilitzar aquest producte, assegureu-vos de consultar el vostre metge.

Varietat de productes

Avui al mercat hi ha productes per a nens i adults. Poden ser dinàmics o ajustables. Els primers combinen una cadira de genolls i una balancí, ideal per als nens que han de passar molt de temps en una posició asseguda, poden canviar de posició. Els segons s’utilitzen per a taules de diferents altures, ja que podeu triar de forma independent una posició adequada i fixar-la. El principi d’ajustament és suau o pas a pas. Al mateix temps, els productes es produeixen en diverses varietats per tipus de base:

El producte s'ha de seleccionar individualment.S'ofereixen models separats amb una part posterior plegable. A l’hora d’escollir, heu d’aportar tots els paràmetres del pacient: pes, alçada, curvatura de la columna vertebral i molt més. Algunes varietats de mobles similars ofereixen un ajustament dinàmic que afegeix funcions ortopèdiques. Aquestes cadires proporcionaran mobilitat de les vèrtebres, i això és molt important per a una asseguda prolongada.

Materials de fabricació

Per a la producció de cadires de genolls ortopèdics s’utilitza metall i fusta. L'ús dels primers en el disseny permet augmentar la fiabilitat, l'estabilitat i la vida útil. Gràcies a això, el producte esdevé universal, s’amplien les possibilitats d’ajust. La base d’acer està sotmesa a xapat cromat, tenyit amb pintures especials o tractament amb un recobriment de tefló.

Per a models de fusta s’utilitza fusta de fusta de roure massiu, faig o multicapa. Per a ús domèstic, per regla general, trien només aquest producte, ja que és més fàcil encaixar a l’interior, a més, aquests productes pesen menys. Però si necessiteu una cadira que conservi les seves propietats el màxim temps possible, és millor donar preferència als models sobre un marc d’acer.

Com a farciment de coixinets de genolls, esquenes, es fan servir diferents materials. Els més populars són la goma espuma i el làtex. El primer material és flexible, hipoal·lergènic, barat i té una durada d’uns cinc anys. El làtex és més elàstic i porós. A causa de l'efecte antiestàtic, la pols s'acumula menys. Conserva les seves qualitats fins a deu anys.

La superfície de la cadira està entapissada amb teixit, cuir i el seu substitut, també hi ha models amb fundes desmuntables. Els tèxtils permeten que l’aire passi bé, però són difícils de netejar si estan contaminats. El cuir repele l’aigua i la pols, és durador, però aquests models són més cars. Els productes de substitució són més barats, però no són tan durables. Una gran opció són les cadires amb fundes desmuntables, que són més fàcils d’encaixar a l’interior. A més, cuidar-los és molt més fàcil.

Consells de selecció

S’ha de seleccionar personalment una cadira de genoll ortopèdica, d’aquesta manera es pot assegurar l’efecte màxim del seu ús. Per exemple, una cadira per a un estudiant diferirà de la cadira per a adults pel que fa a les dimensions del disseny. Quan escolliu un producte, heu de prestar atenció a aquestes característiques:

• la presència de mecanismes per ajustar l’angle del seient, la seva alçada respecte al coixí del genoll;
• qualitats mòbils: amb l'ajuda de rodes, la cadira es pot moure fàcilment per la sala, si cal;
• disponibilitat de certificats de seguretat;
• materials emprats: l'acer serà més durador que la fusta; els tèxtils són preferibles per a parts toves d'una estructura;
• paràmetres de creixement i pes de l’usuari potencial, no han de superar el màxim permès per al producte.

La cadira no alleuja l’usuari de la necessitat d’exercicis físics regulars. S'han de realitzar almenys una vegada per hora.

Fes-ho tu mateix

Les característiques de la femta del genoll inclouen la simplicitat del disseny. Es tracta d’un dispositiu amb un seient i dos suports sota els genolls. De vegades els darrers elements es construeixen sòlids. No obstant això, el preu d’una cadira sovint supera els límits raonables. La simplicitat del mecanisme permet als artesans muntar les cadires del genoll.

Per fer-ho només necessiteu tres barres:

• un enrere;
• dos per a la façana, que aguantarà la càrrega principal;
• dos per a la posició horitzontal - sota el suport dels genolls.

Podeu fixar-los amb pals, per exemple, amb una fregona. Però fins i tot per al disseny de la cadira del genoll amb les vostres pròpies mans, és important proporcionar maneres d’ajustar l’alçada i la inclinació.Això es pot fer amb l’ajuda de forats addicionals als llocs on es fixen les barres horitzontals. Es col·loquen en funció de l’alçada i el pes de l’usuari. Els bastidors es fabriquen amb fragments de barres i, després, es fixen amb suports de metall. A continuació, l'estructura s'ha de recobrir amb un farciment adequat i entapissat amb teixit. Així, podeu fer un anàleg simple d’una cadira amb suport per als genolls.

Per muntar una cadira en forma de sella, haureu de preparar:

• conjunt de 3 barres (per seient, parada, cames);
• contraplacat;
• goma d’escuma;
• teixit de tapisseria

Per a una cadira, cal triar fusta dura (roure, faig, etc.), cosa que allargarà la vida del producte. El primer pas és preparar un dibuix amb les dimensions de la cadira. Els paràmetres s’han de correlacionar amb el pes i l’altura de l’usuari. Un dibuix correctament executat és la clau per a la comoditat i la idoneïtat del producte.

Els dibuixos es presenten en abundància en fòrums especialitzats; podeu centrar-vos en ells o bé fer un diagrama.

Després d’això, podeu començar a muntar la cadira. Consta de les següents etapes:

El disseny de la cadira amb èmfasi en els genolls és bastant senzill, per tant, fins i tot un mestre novell el pot muntar de manera independent.

Com utilitzar

Abans de seure sobre una cadira de genolls, és important triar l’altura adequada de l’estructura. Cal configurar-la, centrant-se en el creixement i la complexió d'una persona. Normalment, els models estan equipats amb almenys tres nivells. Així, la distància entre el coixí superior i el inferior s’ha de reduir d’acord amb el creixement de l’usuari.

A més, és important saber triar la taula adequada. Per fer-ho, asseure-te a una cadira, doblegar el braç i aixecar 15 centímetres del cos. L’alçada de la taula hauria de ser igual a la distància del colze al terra. A més, durant l'ús, el genoll sense esquena ha de quedar de manera que les mans recolzin-se en el taulell i no es pengin del mateix.

Els experts recomanen l’ús de femtes de genolls infantils amb finalitats preventives i terapèutiques. Això ajudarà a evitar la curvatura de la columna vertebral i problemes amb la postura. Tanmateix, qualsevol ús de construccions ortopèdiques s’ha de realitzar prèvia consulta amb un metge. Els especialistes en ortopèdia recomanen l’ús del producte per a una postura correcta, les opinions sobre el seu ús són positives majoritàriament.

Vídeo